Szijjártó Monika

Tudatosság a Fenntartható Jólléthez

9 óra 49 perc videó 33 letölthető fájl Mobilbarát Bárki számára ajánlott Magyar Többször újranézhető

Kinek szól a kurzus?

A kurzus videós anyagának megvásárlása történik ezen a platformon.

Amennyiben részt szeretne venni a teljes képzésen kérem jelentkezzen az alábbi linken: https://oktatas.zandaka.hu/tudatossag-a-fenntarthato-jolletert/

  • 📌 Tanároknak, oktatóknak és pedagógiai vezetőknek, akik nem csak túlélni akarják a tanítást, hanem hosszú távon fenntarthatóvá tenni.
  • 📌 Akik érzik, hogy a tanári túlterheltség nem egyéni kudarc, és működő megoldásokat keresnek.
  • 📌 Akiknek fontos a szakmai fejlődés, de nem akarnak újabb elméleti továbbképzést – hanem azonnal alkalmazható, tapasztalatokra épülő eszköztárat.

Miért éri meg?

🔹 Nemzetközi és hazai kutatásokra épülő gyakorlatok – a tanári kiégés, figyelemterhelés és döntéshozatal legfrissebb eredményei alapján.

🔹 Kipróbált stratégiák és eszközök, amelyek nem plusz feladatokat adnak, hanem azonnal csökkentik a terhelést.

🔹 Energiahatékony működés a tanításban – hol szivárog el az időd és hogyan építhetsz fenntarthatóbb struktúrákat?

🔹 Hogyan lehet a tanári döntéseket tudatosabbá tenni? – Kommunikációs és határtartási eszközök, amelyek megszüntetik a „mindig elérhetőnek kell lenni” érzést.

🔹 Gyakorlati időgazdálkodás – a tanári fókusz növelése a fáradtság és szétszórtság csökkentésével.

🔹 A tanári fejlődés nem kell, hogy kiégéshez vezessen – hogyan maradhatsz folyamatosan motivált anélkül, hogy túlvállalnád magad?

A kurzusról:

📌 60 órás képzés – 30 óra szinkron (interaktív élő foglalkozások), 30 óra aszinkron (önálló feladatok és anyagok).

📌 Tudományosan megalapozott, tapasztalati tanulás – kutatási eredmények és terepen kipróbált megoldások ötvözése.

📌 Nem újabb elméletek, hanem azonnal alkalmazható eszközök – a fókusz a gyakorlati működésen van.

📌 Záróprojekt és visszacsatolás – minden résztvevő saját eszköztárát építi fel, amely hosszú távon működtethető.

Kurzus tartalom

Modul 1.Fenntartható Tanítás és Én

Bevezető a kurzushoz Előnézet 12:54
Ebben a 60 órás kurzusban együtt fedezzük fel a fenntartható tanítás titkait, és hogyan teremthetjük meg a saját jóllétünket, mind szakmailag, mind személyesen. Ez nem csak egy újabb tanfolyam, hanem egy utazás a teljesebb tanítás és élet felé!
Gyakorlati tudnivalók a kurzusról
Gyakorlati tudnivalók a kurzusról 06:07
Ehhez az utazáshoz aktív részvételre lesz szükség!
Modul 1. -  Fenntartható Tanítás és Én
Modul 1. - Fenntartható Tanítás és Én 20:16
a fenntartható tanítás meghatározása és a személyes vízió kialakítása.
Modul 1.2
Modul 1.2 24:02
Modul 1.3
Modul 1.3 31:46
Modul 1.4
Modul 1.4 22:37
Modul 1.Fenntartható Tanítás és Én
PDF
Modul 1.Fenntartható Tanítás és Én 177 kB
21 századi készségek
PDF
Modul 1.Fenntartható Tanítás és Én 134 kB
A 10 legfontosabb készség 2025
PDF
Modul 1.Fenntartható Tanítás és Én 393 kB
A globális fejlesztési ellentmondások megértése
PDF
Modul 1.Fenntartható Tanítás és Én 484 kB
Az érzéseinkkel ülünk
PDF
Modul 1.Fenntartható Tanítás és Én 138 kB
Az optimális motiváció és pszichológiai jóllét
PDF
Modul 1.Fenntartható Tanítás és Én 161 kB
Hogyan legyünk jelen
PDF
Modul 1.Fenntartható Tanítás és Én 84 kB
Likert skála
PDF
Modul 1.Fenntartható Tanítás és Én 877 kB
SDG leírása
Modul 1.Fenntartható Tanítás és Én
PDF
Modul 1.Fenntartható Tanítás és Én 144 kB
Dráma háromszög

Modul 2.Tanári Jóllét vs Stressz és Kiégés

Modul 2. Tanári Jóllét vs Stressz és Kiégés
Modul 2. Tanári Jóllét vs Stressz és Kiégés 27:19
A jóllét fogalmai a tanári munkában, a stressz és a kiégés hatásának megértése, valamint a stresszkezelési technikák elsajátítása.
Modul 2.2
Modul 2.2 24:47
Modul 2.3
Modul 2.3 22:43
Modul 2.4
Modul 2.4 20:21
Modul 2. 5
Modul 2. 5 30:17
Modul 2.6
Modul 2.6 11:35
Modul 2. Tanári Jóllét vs Stressz és Kiégés
PDF
Modul 2. Tanári Jóllét vs Stressz és Kiégés 81 kB
A jóllétről mint alapfogalomról
PDF
Modul 2. Tanári Jóllét vs Stressz és Kiégés 96 kB
A PERMA modellről röviden
PDF
Modul 2. Tanári Jóllét vs Stressz és Kiégés 153 kB
Gondolatok a tanár mentális jóllétéről
PDF
Modul 2. Tanári Jóllét vs Stressz és Kiégés 69 kB
Hangulat
PDF
Modul 2. Tanári Jóllét vs Stressz és Kiégés 91 kB
Határok és keretek megtartása és erősítése
PDF
Modul 2. Tanári Jóllét vs Stressz és Kiégés 202 kB
Jóllét
PDF
Modul 2. Tanári Jóllét vs Stressz és Kiégés 176 kB
Tanári és tanulói jóllét

Modul 3. Hatékony Kommunikáció a Fenntartható Tanításhoz

Modul 3. Hatékony Kommunikáció a Fenntartható Tanításhoz
Modul 3. Hatékony Kommunikáció a Fenntartható Tanításhoz 33:32
Különböző kommunikációs stílusok megismerése, hatékony kommunikációs stratégiák tanulás és konfliktuskezelési technikák elsajátítása.
Modul 3.2
Modul 3.2 18:31
Modul 3.3
Modul 3.3 26:31
Modul 3.4
Modul 3.4 20:57
Modul 3.5
Modul 3.5 24:00
PDF
Modul 3. Hatékony Kommunikáció a Fenntartható Tanításhoz 110 kB
A coaching szemlélet az oktatásban
PDF
Modul 3. Hatékony Kommunikáció a Fenntartható Tanításhoz 88 kB
Asszertív olvasnivaló
PDF
Modul 3. Hatékony Kommunikáció a Fenntartható Tanításhoz 230 kB
Asszertív Bingó
PDF
Modul 3. Hatékony Kommunikáció a Fenntartható Tanításhoz 117 kB
Szerepjátékok_asszertivitással
PDF
Modul 3. Hatékony Kommunikáció a Fenntartható Tanításhoz 82 kB
Tanulói elvárások

Modul 4.Gondolkodási Folyamatok és Gondolkodásmód a Fenntartható Tanításhoz

Modul 4.Gondolkodási Folyamatok és Gondolkodásmód a Fenntartható Tanításhoz
Modul 4.Gondolkodási Folyamatok és Gondolkodásmód a Fenntartható Tanításhoz 12:50
Különböző gondolkodási folyamatok feltárása, a növekedés fókuszú gondolkodásmód fejlesztése, a kreativitás és a problémamegoldás támogatása.
Modul 4.2
Modul 4.2 25:55
Modul 4.3
Modul 4.3 35:02
Modul 4.4
Modul 4.4 28:51
Modul 4.5
Modul 4.5 20:11
PDF
Modul 4. Gondolkodási Folyamatok és Gondolkodásmód a Fenntartható Tanításhoz 105 kB
A nonverbális kommunikációról
PDF
Modul 4. Gondolkodási Folyamatok és Gondolkodásmód a Fenntartható Tanításhoz 100 kB
Empátia és érzelmek kezelése
PDF
Modul 4. Gondolkodási Folyamatok és Gondolkodásmód a Fenntartható Tanításhoz 73 kB
Hogyan találjak olyat ami érdekel
PDF
Modul 4. Gondolkodási Folyamatok és Gondolkodásmód a Fenntartható Tanításhoz 77 kB
Hogyan találjak olyat ami érdekel
PDF
Modul 4. Gondolkodási Folyamatok és Gondolkodásmód a Fenntartható Tanításhoz 136 kB
Jóllét tippek
PDF
Modul 4. Gondolkodási Folyamatok és Gondolkodásmód a Fenntartható Tanításhoz 94 kB
Lépések a tanulói én megerősítésére

Modul 5. Stratégiái Gondolkodás és Karrierfejlesztés

Modul 5. Stratégiái Gondolkodás és Karrierfejlesztés
Modul 5. Stratégiái Gondolkodás és Karrierfejlesztés 18:37
Személyes értékek és karriercélok azonosítása, időgazdálkodási technikák elsajátítása, a technológiai eszközök felhasználása és a fenntartható karriertervezés megalapozása.
Modul 5.2
Modul 5.2 22:27
Modul 5.3
Modul 5.3 30:33
Modul 5.4
Modul 5.4 17:06
PDF
Modul 5. Stratégiái Gondolkodás és Karrierfejlesztés 118 kB
A kevesebb több elve
PDF
Modul 5. Stratégiái Gondolkodás és Karrierfejlesztés 68 kB
A tanári gazdagságról
PDF
Modul 5. Stratégiái Gondolkodás és Karrierfejlesztés 108 kB
A Tanári Stressz Valósága a XXI században
PDF
Modul 5. Stratégiái Gondolkodás és Karrierfejlesztés 127 kB
Asszertivitás Összefoglaló
PDF
Modul 5. Stratégiái Gondolkodás és Karrierfejlesztés 97 kB
Jóllét sok nyelven
PDF
Modul 5. Stratégiái Gondolkodás és Karrierfejlesztés 149 kB
Karriertervezés

Kovács Gabriella MA, PCC

Tanulástámogatás és szakmai fenntarthatóság

A Fejlődés Kertje szakmai és közösségi tér , ahol a tanulás támogatása, a gondolkodásmód fejlesztése  a fenntartható tanítás állnak a középpontban. Célunk, hogy a 21. századi tanulás és tanítás szemléletét erősítsük, támogatva mind az egyéni, mind a szakmai fejlődést.

 

🎓 Kiemelt szakmai partnerünk – Kovács Gabriella MA, PCC Coach

 

Nemzetközileg elismert nyelvi coach, többévtizedes tapasztalattal támogatja a nyelvtanári szakmai fejlesztését. Ausztrál háttere és nemzetközi tapasztalata a nyelvoktatásban, a tanárképzésben és a vállalati kommunikációban szerzett tudásával ötvöződik. Nagy hangsúlyt fektet a támogató tanulási környezet tudatos építésére, a szakmai fejlődésben a fenntartható jóllét fontosságára. 

Az ILCA (International Language Coaching Association [https://ilcaglobal.com/]) társalapítójaként aktívan hozzájárul a globális szakmai normákhoz és egy tevékeny nyelvi coach közösség kialakításához.

Szakmai területei közé tartozik a coach tréneri munka, a vállalati kommunikációs fejlesztés, a szabadtéri coaching, a mentorálás, a soft skillek fejlesztése, a karrierfejlesztési coaching, a nyilvános beszéd és workshopok vezetése, valamint nemzetközi előadások megtartása.

Munkájában ötvözi a nemzetközi és hazai vállalati ügyfelekkel való kommunikáció fejlesztésben szerzett tapasztalatait sokrétű tanárképzési tudásával. Számos e-book és program szerzője, megalkotója angolul és magyarul egyaránt. "A Comprehensive Language Coaching Handbook" című könyve 2022-ben jelent mega Pavilion Publishing kiadónál.

🌱 Amit képviselünk:

✔️ A tanulás és tanítás újragondolása a 21. század kihívásaihoz igazítva
✔️ A gondolkodásmód fejlesztése, hogy a tanulás ne csupán ismeretszerzés, hanem tudatos folyamat legyen
✔️ Az emberi jóllét és a szakmai fenntarthatóság elősegítése az oktatásban
✔️ Coaching szemléletű megközelítés az önfejlesztés, tanári és tanulói támogatás területén